13km霞ヶ浦総合公園～水門～土浦港～川口運動公園往復ペース走。
霞ヶ浦総合公園～水門～土浦港～川口運動公園往復ペース走。
20kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
13.5kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
16kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
30km湯楽の里20km走:走行時間1時間37分。午後ジム練習10km(jog＋筋トレ＋ストレッチ)。
湯楽の里20km走:走行時間1時間37分。午後ジム練習10km(jog＋筋トレ＋ストレッチ)。
38kmJAC朝練。
JAC朝練。
3kmジム練習(jog＋バイク10km)。
ジム練習(jog＋バイク10km)。
13kmジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
15kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
5.5kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
20km湯楽の里～おおつの～新協同病院～霞ヶ浦湖畔～湯楽の里LSD＋筋トレ。
湯楽の里～おおつの～新協同病院～霞ヶ浦湖畔～湯楽の里LSD＋筋トレ。
38kmJAC朝練:走行時間3時間41分。
JAC朝練:走行時間3時間41分。
10kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
8kmジム練習(jog＋バイク10km)。
ジム練習(jog＋バイク10km)。
16kmジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
5kmジム練習(jog＋バイク)。
ジム練習(jog＋バイク)。
20km湯楽の里コース20km走:走行時間1時間50分。
湯楽の里コース20km走:走行時間1時間50分。
22kmJAC朝練。
JAC朝練。
10kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
5kmジム練習(調整jog)。
ジム練習(調整jog)。
42.2km第64回勝田全国マラソン:3時間15分34秒→体調は良かった。力不足。
第64回勝田全国マラソン:3時間15分34秒→体調は良かった。力不足。