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日付距離メモ・備考
1(水)
2(木)
3(金) 4.2km 朝ラン、1,2日と腰痛と釣りで走れず　体...>>詳細
朝ラン、1,2日と腰痛と釣りで走れず　体が重い　
朝ラン、1,2日と腰痛と釣りで走れず　体が重い　
4(土) 5.5km 朝ラン、後半バテタ　40:25 ...>>詳細
朝ラン、後半バテタ　40:25 67.7k
朝ラン、後半バテタ　40:25 67.7k
5(日) 1.2km 朝ラン、腰痛で止める　　　　68.2k
朝ラン、腰痛で止める　　　　68.2k
朝ラン、腰痛で止める　　　　68.2k
6(月)
7(火)
8(水) 3.7km 朝ラン、きつかった。　　26:33　　6...>>詳細
朝ラン、きつかった。　　26:33　　67.9ｋ
朝ラン、きつかった。　　26:33　　67.9ｋ
9(木) 4.2km 朝ラン、最後キツカッタ　　29:52　　...>>詳細
朝ラン、最後キツカッタ　　29:52　　　67．7k
朝ラン、最後キツカッタ　　29:52　　　67．7k
10(金)
11(土) 5.4km 朝ラン、昨日は宝篋山に行く　何とか5k　...>>詳細
朝ラン、昨日は宝篋山に行く　何とか5k　39:58　67.5k
朝ラン、昨日は宝篋山に行く　何とか5k　39:58　67.5k
12(日)
13(月) 5.6km 朝ラン、重い重い　41:31　　　67....>>詳細
朝ラン、重い重い　41:31　　　67.7k
　
朝ラン、重い重い　41:31　　　67.7k
　
14(火)
15(水) 4.3km 朝ラン、最後キツイ　　　31:34　　　...>>詳細
朝ラン、最後キツイ　　　31:34　　　67.8k
朝ラン、最後キツイ　　　31:34　　　67.8k
16(木) 4.7km 朝ラン、体調はまあまあ　33:59　　　...>>詳細
朝ラン、体調はまあまあ　33:59　　　68k
朝ラン、体調はまあまあ　33:59　　　68k
17(金) 4.2km 朝ラン、始めからきつい　　30:34　　...>>詳細
朝ラン、始めからきつい　　30:34　　68.2k
朝ラン、始めからきつい　　30:34　　68.2k
18(土) 5.5km 朝ラン、腰痛だが頑張る　　40:52　　...>>詳細
朝ラン、腰痛だが頑張る　　40:52　　68k
朝ラン、腰痛だが頑張る　　40:52　　68k
19(日)
20(月)
21(火)
22(水) 4.3km 朝ラン、釣りや雨で走れず　　30:49　...>>詳細
朝ラン、釣りや雨で走れず　　30:49　　68k
朝ラン、釣りや雨で走れず　　30:49　　68k
23(木) 4.4km 朝ラン、途中トイレへ　　30:55　　6...>>詳細
朝ラン、途中トイレへ　　30:55　　67.5k
朝ラン、途中トイレへ　　30:55　　67.5k
24(金) 5.5km 朝ラン、最初からキツイ何とか走る。 ...>>詳細
朝ラン、最初からキツイ何とか走る。 41:05　　67.5k

朝ラン、最初からキツイ何とか走る。 41:05　　67.5k

25(土)
26(日) 5.5km 朝ラン、昨日は小雨で中止　まあまあ気分良...>>詳細
朝ラン、昨日は小雨で中止　まあまあ気分良く　40：40　　　67.8k

朝ラン、昨日は小雨で中止　まあまあ気分良く　40：40　　　67.8k

27(月) 4.5km 朝ラン、すこしだけ最後飛ばす　31:52...>>詳細
朝ラン、すこしだけ最後飛ばす　31:52 67.8k　
朝ラン、すこしだけ最後飛ばす　31:52 67.8k　
28(火)
29(水) 4.5km 朝ラン、少し寒さが違う　32：26　　6...>>詳細
朝ラン、少し寒さが違う　32：26　　68.2k
朝ラン、少し寒さが違う　32：26　　68.2k
30(木) 4.2km 朝ラン、少し疲れた　　29:59　　　6...>>詳細
朝ラン、少し疲れた　　29:59　　　67.7k
朝ラン、少し疲れた　　29:59　　　67.7k
31(金) 6km 朝ラン、久しぶりの６ｋ　　　67.8k
朝ラン、久しぶりの６ｋ　　　67.8k
朝ラン、久しぶりの６ｋ　　　67.8k
合計87.4km