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日付距離メモ・備考
1(土) 8km 朝ラン、走り始め気分良く　54：43
朝ラン、走り始め気分良く　54：43
朝ラン、走り始め気分良く　54：43
2(日)
3(月)
4(火)
5(水) 7.2km 朝ラン、風が寒い　3.6k 22:57 ...>>詳細
朝ラン、風が寒い　3.6k 22:57 　夕ラン3.6
k　24：05
朝ラン、風が寒い　3.6k 22:57 　夕ラン3.6
k　24：05
6(木) 3.6km 朝ラン、3.6k 22:57
朝ラン、3.6k 22:57
朝ラン、3.6k 22:57
7(金)
8(土)
9(日) 7.1km 朝ラン、初詣を兼ね板橋不動まで　47：5...>>詳細
朝ラン、初詣を兼ね板橋不動まで　47：57
朝ラン、初詣を兼ね板橋不動まで　47：57
10(月) 8.3km 朝ラン、　朝食後、走るも重くて重くて、5...>>詳細
朝ラン、　朝食後、走るも重くて重くて、58：57
朝ラン、　朝食後、走るも重くて重くて、58：57
11(火)
12(水) 3.6km 朝ラン、3.6k　23:45
朝ラン、3.6k　23:45
朝ラン、3.6k　23:45
13(木) 7.2km 朝ラン、3.6k　23：37 夕ラン3...>>詳細
朝ラン、3.6k　23：37 夕ラン3.6k 24:57 キツカッタ。
朝ラン、3.6k　23：37 夕ラン3.6k 24:57 キツカッタ。
14(金) 3.6km 朝ラン、3.6k　23：21
朝ラン、3.6k　23：21
朝ラン、3.6k　23：21
15(土)
16(日) 8.3km 朝ラン、疲れたが気分よく　55：16
朝ラン、疲れたが気分よく　55：16
朝ラン、疲れたが気分よく　55：16
17(月) 3.6km 朝ラン、少しだけ飛ばす　3.6k　22：...>>詳細
朝ラン、少しだけ飛ばす　3.6k　22：49
朝ラン、少しだけ飛ばす　3.6k　22：49
18(火) 4km 朝ラン、4k　26：40
朝ラン、4k　26：40
朝ラン、4k　26：40
19(水)
20(木)
21(金)
22(土) 9.1km 朝ラン、釣りと左ふくらはぎが痛く走れず、...>>詳細
朝ラン、釣りと左ふくらはぎが痛く走れず、ユックリ9.1k　1：03：22
朝ラン、釣りと左ふくらはぎが痛く走れず、ユックリ9.1k　1：03：22
23(日)
24(月) 4km 朝ラン、4k26：41
朝ラン、4k26：41
朝ラン、4k26：41
25(火) 4km 朝ラン、寒くて飛ばす　4k　23：47
朝ラン、寒くて飛ばす　4k　23：47
朝ラン、寒くて飛ばす　4k　23：47
26(水)
27(木) 4km 朝ラン、4k　26：06
朝ラン、4k　26：06
朝ラン、4k　26：06
28(金) 5.1km 朝ラン、途中トイレへ　34:16
朝ラン、途中トイレへ　34:16
朝ラン、途中トイレへ　34:16
29(土) 7km 朝ラン、途中右足首が痛くなる　48：37...>>詳細
朝ラン、途中右足首が痛くなる　48：37
朝ラン、途中右足首が痛くなる　48：37
30(日) 8.1km 朝ラン、何とか走るもキツカッタ　54：4...>>詳細
朝ラン、何とか走るもキツカッタ　54：49
朝ラン、何とか走るもキツカッタ　54：49
31(月)
合計105.8km