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日付距離メモ・備考
1(火)
2(水)
3(木) 5.4km ３１分１７秒、７１．８ｋｇ、２０．５％
３１分１７秒、７１．８ｋｇ、２０．５％
３１分１７秒、７１．８ｋｇ、２０．５％
4(金) 10km ５８分２０秒、７０．８ｋｇ、２０．５％
５８分２０秒、７０．８ｋｇ、２０．５％
５８分２０秒、７０．８ｋｇ、２０．５％
5(土) 10km ５９分１９秒、６９．９ｋｇ、１９．８％
５９分１９秒、６９．９ｋｇ、１９．８％
５９分１９秒、６９．９ｋｇ、１９．８％
6(日) 10km ５８分５１秒、７０．３ｋｇ、１９．５％
５８分５１秒、７０．３ｋｇ、１９．５％
５８分５１秒、７０．３ｋｇ、１９．５％
7(月) 10km ６０分４２秒、７１．７ｋｇ、２０．５％
６０分４２秒、７１．７ｋｇ、２０．５％
６０分４２秒、７１．７ｋｇ、２０．５％
8(火)
9(水)
10(木)


11(金) 旅行中
旅行中
旅行中
12(土) 旅行中
旅行中
旅行中
13(日) 出張中
出張中
出張中
14(月) 出張中
出張中
出張中
15(火) 出張中（どこかでジョギング予定）
出張中（どこかでジョギング予定）
出張中（どこかでジョギング予定）
16(水) 出張中
出張中
出張中
17(木) 出張中
出張中
出張中
18(金)
19(土)
20(日)
21(月) 10km ６５分２９秒、７４．９ｋｇ、２２．１％
６５分２９秒、７４．９ｋｇ、２２．１％
６５分２９秒、７４．９ｋｇ、２２．１％
22(火) 2.3km １４分１４秒、７３．９ｋｇ、２０．１％（...>>詳細
１４分１４秒、７３．９ｋｇ、２０．１％（雨天）
１４分１４秒、７３．９ｋｇ、２０．１％（雨天）
23(水) 10km ５８分２４秒、７２．９ｋｇ、２０．３％
５８分２４秒、７２．９ｋｇ、２０．３％
５８分２４秒、７２．９ｋｇ、２０．３％
24(木)
25(金)
26(土)
27(日) テストラン実現せず
テストラン実現せず
テストラン実現せず
28(月) 6km ３５分４８秒、７３．８ｋｇ、２１．８％
３５分４８秒、７３．８ｋｇ、２１．８％
３５分４８秒、７３．８ｋｇ、２１．８％
29(火) 10km ５８分２４秒、７３．６ｋｇ、２３．２％
５８分２４秒、７３．６ｋｇ、２３．２％
５８分２４秒、７３．６ｋｇ、２３．２％
30(水) 6km ３３分３７秒、７３．７ｋｇ、２０．３％
３３分３７秒、７３．７ｋｇ、２０．３％
３３分３７秒、７３．７ｋｇ、２０．３％
31(木)
合計89.7km