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日付距離メモ・備考
1(土)
2(日)
3(月)
4(火) 5km SB33分走
SB33分走
SB33分走
5(水)
6(木) 7.7km トレミ60分(5°) 東京としてはかな...>>詳細
トレミ60分(5°) 東京としてはかなりの降雪
トレミ60分(5°) 東京としてはかなりの降雪
7(金)
8(土) 8.2km トレミ60分(5°)
トレミ60分(5°)
トレミ60分(5°)
9(日)
10(月)
11(火)
12(水)
13(木) 5.5km SB35分走
SB35分走
SB35分走
14(金)
15(土) 4.4km SB30分走
SB30分走
SB30分走
16(日)
17(月)
18(火) 5.1km SB30分走
SB30分走
SB30分走
19(水)
20(木)
21(金)
22(土) 10.1km トレミ60分(1°)
トレミ60分(1°)
トレミ60分(1°)
23(日)
24(月)
25(火) 10.1km トレミ60分(2°)
トレミ60分(2°)
トレミ60分(2°)
26(水)
27(木) 5.8km トレミ30分
トレミ30分
トレミ30分
28(金)
29(土) 15km 赤羽トライアル(15k) 1時間20分5...>>詳細
赤羽トライアル(15k) 1時間20分58秒
慢性的な走行距離不足、東京マラソンも開催されるかも分からない中、魂の走りで15kの部2位入賞を果たし、次回無料出場をゲット。
残り5kはいい感じでビルドアップしたはずでしたが、意外に脚が残っていなかったようで、来月の課題です。

05k/27'31"
10k/26'44"
15k/26'43"
赤羽トライアル(15k) 1時間20分58秒
慢性的な走行距離不足、東京マラソンも開催されるかも分からない中、魂の走りで15kの部2位入賞を果たし、次回無料出場をゲット。
残り5kはいい感じでビルドアップしたはずでしたが、意外に脚が残っていなかったようで、来月の課題です。

05k/27'31"
10k/26'44"
15k/26'43"
30(日)
31(月)
合計76.9km