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日付距離メモ・備考
1(金) 25km 利根川 ドンキー ...>>詳細
利根川 ドンキー ハーフまでは1.49.56 最終5,15
利根川 ドンキー ハーフまでは1.49.56 最終5,15
2(土)
3(日) 16.1km 移動後、こがねまで 5.42
移動後、こがねまで 5.42
移動後、こがねまで 5.42
4(月)
5(火)
6(水) 10km インターバル5本 ...>>詳細
インターバル5本 5.39
インターバル5本 5.39
7(木)
8(金)
9(土) 31.3km 落合往復 ...>>詳細
落合往復 5.56 終始体が重い
落合往復 5.56 終始体が重い
10(日) 21.1km 6.07 ...>>詳細
6.07 最初の10kmは体が重かったが、残り10kmは気持ち良くなり、100m×5本インターバル！
6.07 最初の10kmは体が重かったが、残り10kmは気持ち良くなり、100m×5本インターバル！
11(月) 16km ドーム ...>>詳細
ドーム 6.03
ドーム 6.03
12(火)
13(水)
14(木) 12.2km 5.30
5.30
5.30
15(金)
16(土)
17(日) 42.2km ...>>詳細
木曽三川　風なし　3.43.45
木曽三川　風なし　3.43.45
18(月)
19(火)
20(水) 15km ...>>詳細
トンネルラン
トンネルラン
21(木)
22(金)
23(土) 30km 一宮jc 5.39 ファイントラック...>>詳細
一宮jc 5.39 ファイントラック、恐るべし！
一宮jc 5.39 ファイントラック、恐るべし！
24(日) 21.1km 水溜まりは凍ってる ...>>詳細
水溜まりは凍ってる 名城、庄内 5.18 ビルドアップ
水溜まりは凍ってる 名城、庄内 5.18 ビルドアップ
25(月)
26(火) 11km インターバル6本 ...>>詳細
インターバル6本 5.46 ファイントラックでも寒い
インターバル6本 5.46 ファイントラックでも寒い
27(水)
28(木) 11km ...>>詳細
7kmまでペース走、左膝前、まん中違和感で残り、ゆるらん！5.00
7kmまでペース走、左膝前、まん中違和感で残り、ゆるらん！5.00
29(金)
30(土) 16.1km ...>>詳細
5.43 90分ゆるりラン 北村一樹の撮影に遭遇
5.43 90分ゆるりラン 北村一樹の撮影に遭遇
31(日) 22km ...>>詳細
距離帳尻合わせ ファイントラック 白ロンt 5.39 滝汗
距離帳尻合わせ ファイントラック 白ロンt 5.39 滝汗
合計300.1km