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日付距離メモ・備考
1(日) 20km 20キロ　１時間５５分 ゴルフ練習１回...>>詳細
20キロ　１時間５５分
ゴルフ練習１回目　軸、左右内腿力入れる、足指つかむ、左内側を軸に回る　調子よかった
20キロ　１時間５５分
ゴルフ練習１回目　軸、左右内腿力入れる、足指つかむ、左内側を軸に回る　調子よかった
2(月) 20km ジムにて20キロ　９・５キロ（６～１５）...>>詳細
ジムにて20キロ　９・５キロ（６～１５）ビルドアップ
　　　　　　２セット
筋トレ、腹、胸、ラット３セット
家　肩、二頭筋４セット　腹筋３セット
ゴルフ練習２
ジムにて20キロ　９・５キロ（６～１５）ビルドアップ
　　　　　　２セット
筋トレ、腹、胸、ラット３セット
家　肩、二頭筋４セット　腹筋３セット
ゴルフ練習２
3(火) 5km ジョグ　５キロ　疲れてる
ジョグ　５キロ　疲れてる

ジョグ　５キロ　疲れてる

4(水) 42.195km 東京試走　５時間１５分
東京試走　５時間１５分
東京試走　５時間１５分
5(木) 1km
6(金) 1km １Kロ
１Kロ
１Kロ
7(土)
8(日) 22km
9(月) 9.5km ＢＵ１時間走（６～１５）
ＢＵ１時間走（６～１５）
ＢＵ１時間走（６～１５）
10(火)
11(水)
12(木)
13(金)
14(土)
15(日) 12.5km 1時間走（１４）
1時間走（１４）
1時間走（１４）
16(月)
17(火) 4km 夜　３０分　４キロ
夜　３０分　４キロ
夜　３０分　４キロ
18(水) 6km ジョグ６キロ しん産焼肉
ジョグ６キロ
しん産焼肉
ジョグ６キロ
しん産焼肉
19(木)
20(金)
21(土) 9.5km １６ｘ２　１７ｘ１ 筋トレ３セット
１６ｘ２　１７ｘ１
筋トレ３セット
１６ｘ２　１７ｘ１
筋トレ３セット
22(日) 42km 東京試走４時間１５分 よゆうあり
東京試走４時間１５分
よゆうあり
東京試走４時間１５分
よゆうあり
23(月)
24(火)
25(水)
26(木)
27(金)
28(土)
29(日)
30(月)
31(火)
合計194.695km