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日付距離メモ・備考
1(金) 12km ジム１２キロ （７～１６）５５分走、１...>>詳細
ジム１２キロ
（７～１６）５５分走、１（１７）
胸３セット
ジム１２キロ
（７～１６）５５分走、１（１７）
胸３セット
2(土) 7km ジム１．５キロ（１７）５．５キロジョグ　...>>詳細
ジム１．５キロ（１７）５．５キロジョグ　胸トレ３セット
ジム１．５キロ（１７）５．５キロジョグ　胸トレ３セット
3(日) 15km １０キロ大会　４４分 ５キロ　ジョグ ...>>詳細
１０キロ大会　４４分
５キロ　ジョグ
Ｕ
１０キロ大会　４４分
５キロ　ジョグ
Ｕ
4(月) 2km ゆっくり２キロ ゴルフ
ゆっくり２キロ
ゴルフ
ゆっくり２キロ
ゴルフ
5(火) 4km 夜
夜
夜
6(水) 1km 夜
夜
夜
7(木) 1km 夜
夜
夜
8(金) 1km 夜
夜
夜
9(土)
10(日) 21.1km 21.1 時間３５分５９秒 ＹＧ
21.1 時間３５分５９秒
ＹＧ
21.1 時間３５分５９秒
ＹＧ
11(月)
12(火)
13(水)
14(木)
15(金)
16(土)
17(日) 16km
18(月)
19(火)
20(水)
21(木)
22(金)
23(土)
24(日)
25(月)
26(火)
27(水)
28(木)
29(金)
30(土)
31(日)
合計80.1km