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日付距離メモ・備考
1(土) 21km 堤防
堤防
堤防
2(日) 28km 堤防。 落し物を警察署に届けて、神社で...>>詳細
堤防。
落し物を警察署に届けて、神社で参拝して帰宅。
堤防。
落し物を警察署に届けて、神社で参拝して帰宅。
3(月)
4(火) 20km つくばに帰る。 湯楽の里コース
つくばに帰る。
湯楽の里コース
つくばに帰る。
湯楽の里コース
5(水)
6(木) 12km ジムで。
ジムで。
ジムで。
7(金)
8(土) 20km 筑波山
筑波山
筑波山
9(日) 24km 朝練
朝練
朝練
10(月) 20km 牛久シティマラソン＋ジムで10km
牛久シティマラソン＋ジムで10km
牛久シティマラソン＋ジムで10km
11(火)
12(水) 12km ジムで。
ジムで。
ジムで。
13(木) 10km ジムで。疲労蓄積気味。
ジムで。疲労蓄積気味。
ジムで。疲労蓄積気味。
14(金)
15(土) 13km ジムで。
ジムで。
ジムで。
16(日) 21km フロストバイトロードレース　1時間18分...>>詳細
フロストバイトロードレース　1時間18分57秒
フロストバイトロードレース　1時間18分57秒
17(月)
18(火) 12km ジムで。
ジムで。
ジムで。
19(水) 15km ジムで。
ジムで。
ジムで。
20(木) 16km ジムで。 1本目(6km)・・・12....>>詳細
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～7%)
2本目(7km)・・・13.5km～17.0km/h
3本目(3km)・・・12.3km/h
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～7%)
2本目(7km)・・・13.5km～17.0km/h
3本目(3km)・・・12.3km/h
21(金)
22(土) 22km ジムで。 1本目(6km)・・・12....>>詳細
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h
1本目(6km)・・・12.3km/h
2本目(7km)・・・13.5km～15.1km/h
3本目(3km)・・・12.3km/h
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h
1本目(6km)・・・12.3km/h
2本目(7km)・・・13.5km～15.1km/h
3本目(3km)・・・12.3km/h
23(日) 23km 朝練習
朝練習
朝練習
24(月)
25(火) 12km ジムで。
ジムで。
ジムで。
26(水)
27(木) 13km ジムで。 1本目(6km)・・・12....>>詳細
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～6%)
2本目(7km)・・・14.0km～16.1km/h
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～6%)
2本目(7km)・・・14.0km～16.1km/h
28(金)
29(土)
30(日) 42km 勝田マラソン サブ4ペースメーカー ...>>詳細
勝田マラソン
サブ4ペースメーカー
3時間59分13秒
勝田マラソン
サブ4ペースメーカー
3時間59分13秒
31(月)
合計356km