| <<前 2010年 01月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(金) | |||
| 2(土) | |||
| 3(日) | |||
| 4(月) |  6km |
タイム３６分１０秒（農道） | |
タイム３６分１０秒（農道） タイム３６分１０秒（農道） | |||
| 5(火) | |||
| 6(水) | |||
| 7(木) | |||
| 8(金) | |||
| 9(土) | |||
| 10(日) | 5km |
タイム（３０分４６秒）ほぐし | |
タイム（３０分４６秒）ほぐし タイム（３０分４６秒）ほぐし | |||
| 11(月) | 5km |
タイム（３０分５３秒）ほぐし | |
タイム（３０分５３秒）ほぐし タイム（３０分５３秒）ほぐし | |||
| 12(火) | |||
| 13(水) | |||
| 14(木) | |||
| 15(金) | |||
| 16(土) | 5km |
リラックス | |
リラックス リラックス | |||
| 17(日) | 5km |
リラックス | |
リラックス リラックス | |||
| 18(月) | 6km |
タイム３３分４６秒（調整） | |
タイム３３分４６秒（調整） タイム３３分４６秒（調整） | |||
| 19(火) | 3km |
瞬発系 | |
瞬発系 瞬発系 | |||
| 20(水) | 3km |
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| 21(木) | |||
| 22(金) | 3km |
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| 23(土) | 3km |
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| 24(日) | |||
| 25(月) | |||
| 26(火) | |||
| 27(水) | 6km |
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| 28(木) | 6km |
タイム３２分２７秒 | |
タイム３２分２７秒 タイム３２分２７秒 | |||
| 29(金) | |||
| 30(土) | |||
| 31(日) | 10.5km |
農道（タイム６５分２８秒） | |
農道（タイム６５分２８秒） 農道（タイム６５分２８秒） | |||
| 合計 | 66.5km | ||