https://jog.boo.jp/index.php?user=388 2024年04月の走行履歴（一角獣） Sat, 30 Mar 2024 19:54:30 +0900 ja https://jog.boo.jp/pic/388.jpg https://jog.boo.jp/index.php?user=388 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 17:30 吉田山 10.9km ↑540m 1時間20分 ふくらはぎの様子見。登り少し速めに。痛まず。 540m]]> Tue, 02 Apr 2024 12:44:40 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 19:00 若王子-思案処-神山-安祥寺林道-四つ辻-霊鑑寺 12.7km ↑660m 1時間40分。抑え気味に。 左ふくらはぎ違和感軽いが、四つ辻前と白川通前で違和感強まる。 1200m]]> Tue, 02 Apr 2024 21:32:51 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 17:30 吉田山頂-法然院-大文字山-D道-F道-溜池-若王子 13.7km ↑870m、2時間00分 登りは速めに。 左ふくらはぎ最初から軽い違和感。次第に強まる。 2070m]]> Thu, 04 Apr 2024 21:00:40 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 14:30 吉田山-瓜生山-曼殊院-石鳥居-一本杉別れ-バプティスト-吉田山 16.5km ↑1010m 2時間23分。気温高い。 左ふくらはぎ違和感軽く。最後の方で強まる。 3080m]]> Sat, 06 Apr 2024 18:38:06 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 16:00 若王子溜池-思案処-鏡山-山科駅-諸羽山-雨社-大文字山-霊鑑寺 18.7km ↑1150m 2時間32分 疲労感抜けてすいすい登れる。 左ふくらはぎ後半軽い違和感のみ。疎水公園からハイペース。小雨。 4230m]]> Mon, 08 Apr 2024 20:35:53 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 17:30 蹴上-思案処-大文字山頂-天の原-六道の辻-鹿山-中尾城址-中尾分岐-大の字-法然院-吉田山頂 16.4km ↑1010m 2時間18分。 大文字までTT。左ふくらはぎ違和感なし。 5240m]]> Thu, 11 Apr 2024 00:18:30 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 18:00 賀茂川御園橋 10.6km↑40m ほぼ5'25/km 疲労感あり。ふくらはぎ違和感なし。 5280m]]> Thu, 11 Apr 2024 19:35:44 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 8:30 トレラン"30km" 26.9km ↑1770m （up1.0km ↑40m）呼吸乱れながら体は動く。最後までペース落とさず。 13:00 静原神社-箕ノ裏ヶ岳-繁見坂-334P-木野駅-国際会館 9.5km ↑480m ゆっくり。down 0.5km 7570m ]]> Sun, 14 Apr 2024 15:31:57 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 7:00 駅-実家 5.9km ↑60m 6分半/kmほど。疲労大。ゆっくり。荷物。 7630m]]> Sun, 14 Apr 2024 15:32:19 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 20:00 街中 2.0km]]> Wed, 17 Apr 2024 16:04:52 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 17:30 霊鑑寺-大文字山頂-善気山-法然院-吉田山 9.6km ↑550m 1時間21分。抑え気味に。疲労感なし。 8180m]]> Wed, 17 Apr 2024 19:50:42 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 15:30 南禅寺-思案処-鏡山-毘沙門堂-381P-雨社-大文字山-霊鑑寺 14.9km ↑870m 1時間51分 セグメント2箇所TT。 好調感ないが体は動く。 9050m]]> Thu, 18 Apr 2024 18:31:30 +0900