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日付 | 距離 | メモ・備考 | 編集 |
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1(月) | |||
2(火) | |||
3(水) | |||
4(木) | |||
5(金) | 4km | ジム練習(jog+筋トレ)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ)。 ジム練習(jog+筋トレ)。 | |||
6(土) | 20km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
7(日) | 10km | 土浦市街jog。 | |
土浦市街jog。 土浦市街jog。 | |||
8(月) | 12km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
9(火) | 14km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
10(水) | 13km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
11(木) | 7km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
12(金) | |||
13(土) | 27km | リゾートイン芙蓉~富士山8号目~5号目バ...>>詳細 | |
リゾートイン芙蓉~富士山8号目~5号目バス停(バス乗車)~富士山パーキング~リゾートイン芙蓉。 リゾートイン芙蓉~富士山8号目~5号目バス停(バス乗車)~富士山パーキング~リゾートイン芙蓉。 | |||
14(日) | |||
15(月) | |||
16(火) | 25km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク)。 | |||
17(水) | 5km | ||
18(木) | 12km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
19(金) | 16km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
20(土) | 14km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
21(日) | 18km | JAC朝練。 | |
JAC朝練。 JAC朝練。 | |||
22(月) | 8km | ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |||
23(火) | 15km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
24(水) | |||
25(木) | |||
26(金) | 15km | 第72回富士登山競走山頂コース5号目打ち...>>詳細 | |
第72回富士登山競走山頂コース5号目打ち切り 2時間27分 第72回富士登山競走山頂コース5号目打ち切り 2時間27分 | |||
27(土) | |||
28(日) | 18km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
29(月) | 4km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
30(火) | 4km | ジム練習他。 | |
ジム練習他。 ジム練習他。 | |||
31(水) | 18km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
合計 | 279km |