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日付距離メモ・備考編集
1(火)
2(水) 33km 湯楽の里〜ポテトかいつか往復LSD。
湯楽の里〜ポテトかいつか往復LSD。
3(木)
4(金) 7km ジム練習(jog+スイム300m)。
ジム練習(jog+スイム300m)。
5(土) 11km 宝篋山トレイル+ジム練習(jog+スイム...>>詳細
宝篋山トレイル+ジム練習(jog+スイム600m)。
6(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
7(月)
8(火) 3km ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m...>>詳細
ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m)。
9(水) 3.5km ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m...>>詳細
ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m)。
10(木) 1km ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m...>>詳細
ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m)。
11(金)
12(土)
13(日) 38km JAC朝練。
JAC朝練。
14(月)
15(火) 5km ジム練習(jog+スイム)。
ジム練習(jog+スイム)。
16(水)
17(木) 10km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
18(金) 11km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
19(土) 13km ジム練習(jog+スイム300m)。
ジム練習(jog+スイム300m)。
20(日)
21(月) 13km ジム練習(jog+スイム250m)。
ジム練習(jog+スイム250m)。
22(火) 10km ジム練習(jog+スイム300m)。杏林...>>詳細
ジム練習(jog+スイム300m)。杏林整骨院。
23(水) 杏林整骨院。
杏林整骨院。
24(木) 10km ジム練習(ビルドアップ走+スイム500m...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+スイム500m)。杏林整骨院。
25(金)
26(土)
27(日) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
28(月)
29(火) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
30(水)
31(木) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
合計216.5km