<<前 2019年 08月 次>> | 詳細>> 全表示 |
日付 | 距離 | メモ・備考 | 編集 |
---|---|---|---|
1(木) | 25km | 宝篋山トレラン+ジム練習(ビルドアップ走...>>詳細 | |
宝篋山トレラン+ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 宝篋山トレラン+ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
2(金) | 15km | ジム練習(ビルドアップ走他)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走他)。 ジム練習(ビルドアップ走他)。 | |||
3(土) | |||
4(日) | 13km | 岩手県大船渡市内。 | |
岩手県大船渡市内。 岩手県大船渡市内。 | |||
5(月) | 16km | 岩手県大船渡市内。 | |
岩手県大船渡市内。 岩手県大船渡市内。 | |||
6(火) | 20km | 岩手県大船渡市内。 | |
岩手県大船渡市内。 岩手県大船渡市内。 | |||
7(水) | 10km | 岩手県大船渡市内。 | |
岩手県大船渡市内。 岩手県大船渡市内。 | |||
8(木) | 16km | 岩手県大船渡市内、ジム練習(ビルドアップ...>>詳細 | |
岩手県大船渡市内、ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 岩手県大船渡市内、ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
9(金) | |||
10(土) | |||
11(日) | 16km | 土浦市内。 | |
土浦市内。 土浦市内。 | |||
12(月) | スイム500m。 | ||
スイム500m。 スイム500m。 | |||
13(火) | 25km | 湯楽の里コース+スイム600m。 | |
湯楽の里コース+スイム600m。 湯楽の里コース+スイム600m。 | |||
14(水) | 10km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム500m)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム500m)。 | |||
15(木) | 7km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム550m)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム550m)。 | |||
16(金) | スイム300m。 | ||
スイム300m。 スイム300m。 | |||
17(土) | 14km | 宝篋山トレラン他。 | |
宝篋山トレラン他。 宝篋山トレラン他。 | |||
18(日) | 22km | JAC大子練。 | |
JAC大子練。 JAC大子練。 | |||
19(月) | スイム500m。 | ||
スイム500m。 スイム500m。 | |||
20(火) | 21km | 筑波山トレラン+スイム600m。 | |
筑波山トレラン+スイム600m。 筑波山トレラン+スイム600m。 | |||
21(水) | 10km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム500m)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム500m)。 | |||
22(木) | 5km | ジム練習(ビルドアップ走+スイム500m...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走+スイム500m)。 ジム練習(ビルドアップ走+スイム500m)。 | |||
23(金) | 8km | ジム練習(ビルドアップ走+スイム300m...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走+スイム300m)。 ジム練習(ビルドアップ走+スイム300m)。 | |||
24(土) | 25km | 小町の里トレラン。 | |
小町の里トレラン。 小町の里トレラン。 | |||
25(日) | 26km | JAC朝練&赤塚公園~まつりつく...>>詳細 | |
JAC朝練&赤塚公園~まつりつくば会場往復。 JAC朝練&赤塚公園~まつりつくば会場往復。 | |||
26(月) | 筋トレ+スイム700m。 | ||
筋トレ+スイム700m。 筋トレ+スイム700m。 | |||
27(火) | |||
28(水) | 5km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
29(木) | 17km | ジム練習(ペース走+筋トレ)他。 | |
ジム練習(ペース走+筋トレ)他。 ジム練習(ペース走+筋トレ)他。 | |||
30(金) | 11km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
31(土) | 27km | 小町の里トレラン。 | |
小町の里トレラン。 小町の里トレラン。 | |||
合計 | 364km |