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日付 | 距離 | メモ・備考 | 編集 |
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1(水) | 10km | ジム練習(坂道練)。 | |
ジム練習(坂道練)。 ジム練習(坂道練)。 | |||
2(木) | 8km | ||
3(金) | |||
4(土) | |||
5(日) | 26km | 小町の里トレラン。 | |
小町の里トレラン。 小町の里トレラン。 | |||
6(月) | |||
7(火) | 17km | 東京都内。 | |
東京都内。 東京都内。 | |||
8(水) | |||
9(木) | |||
10(金) | 12km | ジム練習(ペース走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ペース走+筋トレ)。 ジム練習(ペース走+筋トレ)。 | |||
11(土) | 14km | 笠間市内。 | |
笠間市内。 笠間市内。 | |||
12(日) | 52km | 筑波連山縦走。 | |
筑波連山縦走。 筑波連山縦走。 | |||
13(月) | |||
14(火) | 7km | ジム練習(jog+筋トレ)他。 | |
ジム練習(jog+筋トレ)他。 ジム練習(jog+筋トレ)他。 | |||
15(水) | 16km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク)。 | |||
16(木) | 5km | ジム練習(jog+筋トレ)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ)。 ジム練習(jog+筋トレ)。 | |||
17(金) | |||
18(土) | |||
19(日) | 30km | 第1回Takahara Adventur...>>詳細 | |
第1回Takahara Adventure Festibal 第1回Takahara Adventure Festibal | |||
20(月) | |||
21(火) | 5km | ジム練習(坂道+筋トレ)。 | |
ジム練習(坂道+筋トレ)。 ジム練習(坂道+筋トレ)。 | |||
22(水) | 15km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
23(木) | 13km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
24(金) | |||
25(土) | 12km | ジム練習(jog+筋トレ)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ)。 ジム練習(jog+筋トレ)。 | |||
26(日) | 15km | ジム練習(jog+筋トレ)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ)。 ジム練習(jog+筋トレ)。 | |||
27(月) | 11km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
28(火) | 14km | ジム練習(ビルドアップ走他)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走他)。 ジム練習(ビルドアップ走他)。 | |||
29(水) | 7km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
30(木) | |||
31(金) | |||
合計 | 289km |