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日付距離メモ・備考編集
1(月) 8km ジム練習他。
ジム練習他。
ジム練習他。
2(火) 8km ジム練習(坂道トレ+筋トレ)。
ジム練習(坂道トレ+筋トレ)。
ジム練習(坂道トレ+筋トレ)。
3(水)
4(木) 8km ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
5(金) 36km 日立アルプス縦走 6時間22分。
日立アルプス縦走 6時間22分。
日立アルプス縦走 6時間22分。
6(土)
7(日) 30km 奥久慈トレイル前半試走。
奥久慈トレイル前半試走。
奥久慈トレイル前半試走。
8(月) 5km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
9(火) 6km
10(水) 16km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
11(木)
12(金) 5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
13(土) 6km
14(日)
15(月) 30km 吾国愛宕往復縦走他。
吾国愛宕往復縦走他。
吾国愛宕往復縦走他。
16(火)
17(水) 42km かすみがうらマラソンコース(フルバージョ...>>詳細
かすみがうらマラソンコース(フルバージョンコース)LSD 4時間18分。
かすみがうらマラソンコース(フルバージョンコース)LSD 4時間18分。
18(木) 23km 不動峠~宝篋山トレイル他。
不動峠~宝篋山トレイル他。
不動峠~宝篋山トレイル他。
19(金)
20(土) 13km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
21(日) 30km JAC朝練+ジム練習。
JAC朝練+ジム練習。
JAC朝練+ジム練習。
22(月) 5km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
23(火) 10km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
24(水) 16km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
25(木)
26(金) 8km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
27(土)
28(日) 25km いしおかトレイルラン大会 3時間00分
いしおかトレイルラン大会 3時間00分
いしおかトレイルラン大会 3時間00分
29(月) 8km
30(火) 12km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
合計350km