ランニングWEB日記

<<前　2019年 02月　次>>

日付	距離	メモ・備考
1(金)

2(土)	33km	筑波山トレイル筑波山口ー梅林ー男体山ー...>>詳細
	筑波山トレイル筑波山口ー梅林ー男体山ー御幸ケ原ー湯袋ー峰寺山ーオートキャンプ場ーつつじヶ丘ー筑波山口筑波山トレイル筑波山口ー梅林ー男体山ー御幸ケ原ー湯袋ー峰寺山ーオートキャンプ場ーつつじヶ丘ー筑波山口
3(日)	11km	ジム練習（jog＋スタジオ）。
	ジム練習（jog＋スタジオ）。ジム練習（jog＋スタジオ）。
4(月)

5(火)	3km	ジム練習(jog+筋トレ)。
	ジム練習(jog+筋トレ)。ジム練習(jog+筋トレ)。
6(水)	6km	ジム練習(jog+筋トレ)。
	ジム練習(jog+筋トレ)。ジム練習(jog+筋トレ)。
7(木)	13km	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
8(金)

9(土)	12km	鴻巣市街。
	鴻巣市街。鴻巣市街。
10(日)	16km	ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
	ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
11(月)

12(火)	16km	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
13(水)	10km	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
14(木)	20km	白岡～蓮田往復。
	白岡～蓮田往復。白岡～蓮田往復。
15(金)	10km	鴻巣市内。
	鴻巣市内。鴻巣市内。
16(土)	16km	宝篋山トレイル(1本目山口2～小田休憩...>>詳細
	宝篋山トレイル(1本目山口2～小田休憩所 2本目小田休憩所～極楽寺コース～山口1)。宝篋山トレイル(1本目山口2～小田休憩所 2本目小田休憩所～極楽寺コース～山口1)。
17(日)	23km	JAC朝練。
	JAC朝練。 JAC朝練。
18(月)	5km	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
19(火)	6km	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
20(水)

21(木)	11km	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
	ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
22(金)

23(土)	28km	不動峠～筑波山神社～北条体育館～宝篋山～...>>詳細
	不動峠～筑波山神社～北条体育館～宝篋山～北条体育館。不動峠～筑波山神社～北条体育館～宝篋山～北条体育館。
24(日)

25(月)	6km	ジム練習(ビルドアップ走)。
	ジム練習(ビルドアップ走)。ジム練習(ビルドアップ走)。
26(火)	5km	ジム練習(jog)。
	ジム練習(jog)。ジム練習(jog)。
27(水)	11km	ジム練習(ビルドアップ走)。
	ジム練習(ビルドアップ走)。ジム練習(ビルドアップ走)。
28(木)	6km	ジム練習(ビルドアップ走)。
	ジム練習(ビルドアップ走)。ジム練習(ビルドアップ走)。
合計	267km