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日付 | 距離 | メモ・備考 | 編集 |
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1(土) | 21km | 湯楽の里コース。 | |
湯楽の里コース。 湯楽の里コース。 | |||
2(日) | 20km | ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。 ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。 | |||
3(月) | 3km | ||
4(火) | 13km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
5(水) | 11km | ジム練習(jog+筋トレ)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ)。 ジム練習(jog+筋トレ)。 | |||
6(木) | |||
7(金) | 15km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
8(土) | 21km | 湯楽の里~霞ヶ浦湖岸コース。 | |
湯楽の里~霞ヶ浦湖岸コース。 湯楽の里~霞ヶ浦湖岸コース。 | |||
9(日) | |||
10(月) | 10km | ジム練習(jog)。 | |
ジム練習(jog)。 ジム練習(jog)。 | |||
11(火) | 10km | ||
12(水) | 8km | ジム練習(jog+筋トレ)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ)。 ジム練習(jog+筋トレ)。 | |||
13(木) | |||
14(金) | |||
15(土) | |||
16(日) | 110km | 第10回信越五岳トレイルランニングレース...>>詳細 | |
第10回信越五岳トレイルランニングレース 21時間25分 完走。 第10回信越五岳トレイルランニングレース 21時間25分 完走。 | |||
17(月) | |||
18(火) | |||
19(水) | 8km | ||
20(木) | 8km | ||
21(金) | 10km | ジム練習(jog+スタジオ)。 | |
ジム練習(jog+スタジオ)。 ジム練習(jog+スタジオ)。 | |||
22(土) | |||
23(日) | 11km | 土浦市街。 | |
土浦市街。 土浦市街。 | |||
24(月) | |||
25(火) | |||
26(水) | 5km | ||
27(木) | 12km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
28(金) | 14km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
29(土) | |||
30(日) | 14km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
合計 | 324km |