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日付 | 距離 | メモ・備考 | 編集 |
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1(木) | 8km | ジム練習(ビルトアップ走)。 | |
ジム練習(ビルトアップ走)。 ジム練習(ビルトアップ走)。 | |||
2(金) | 10km | ジム練習(ビルトアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルトアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルトアップ走+筋トレ)。 | |||
3(土) | 10km | 産業技術総合研究所駅伝大会(3区3.4k...>>詳細 | |
産業技術総合研究所駅伝大会(3区3.4km13分37秒)。 産業技術総合研究所駅伝大会(3区3.4km13分37秒)。 | |||
4(日) | |||
5(月) | 11km | ジム練習(ビルトアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルトアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルトアップ走+筋トレ)。 | |||
6(火) | 11km | ジム練習(ビルトアップ走)。 | |
ジム練習(ビルトアップ走)。 ジム練習(ビルトアップ走)。 | |||
7(水) | 3.5km | ジム練習(jog)。 | |
ジム練習(jog)。 ジム練習(jog)。 | |||
8(木) | 3km | ジム練習(jog)。 | |
ジム練習(jog)。 ジム練習(jog)。 | |||
9(金) | |||
10(土) | |||
11(日) | 42.5km | 第6回古河はなももマラソン。3時間22分...>>詳細 | |
第6回古河はなももマラソン。3時間22分。 第6回古河はなももマラソン。3時間22分。 | |||
12(月) | |||
13(火) | |||
14(水) | |||
15(木) | 5km | ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |||
16(金) | 5km | ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |||
17(土) | 15km | 筑波山梅林トレイル。 | |
筑波山梅林トレイル。 筑波山梅林トレイル。 | |||
18(日) | 8km | ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |||
19(月) | |||
20(火) | 3km | ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |||
21(水) | 5km | ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |||
22(木) | 5km | ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |||
23(金) | |||
24(土) | 38km | 宝筺山〜雪入トレラン。 | |
宝筺山〜雪入トレラン。 宝筺山〜雪入トレラン。 | |||
25(日) | |||
26(月) | 4km | ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |||
27(火) | 6km | ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |||
28(水) | 5km | ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。 | |||
29(木) | |||
30(金) | |||
31(土) | 20km | 宝筺山ー権現山往復トレイル。 | |
宝筺山ー権現山往復トレイル。 宝筺山ー権現山往復トレイル。 | |||
合計 | 218km |