8kmジム練習(ビルドアップ走+ストレッチ)他。
ジム練習(ビルドアップ走+ストレッチ)他。
24km第13回那須塩原ハーフマラソン 1時間32分15秒
第13回那須塩原ハーフマラソン 1時間32分15秒
39kmJAC朝練。
JAC朝練。
7kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク)。
12kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)他。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)他。
7kmジム練習(400mインターバル×4本+バイク)他。
ジム練習(400mインターバル×4本+バイク)他。
15kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
33km湯楽の里ーポテトかいつか往復。3時間14分。
湯楽の里ーポテトかいつか往復。3時間14分。
12kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
38kmJAC朝練。
JAC朝練。
5kmジム練習(ビルドアップ走+バイク)。
ジム練習(ビルドアップ走+バイク)。
21kmジム練習(ペース走&ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ペース走&ビルドアップ走+筋トレ)。
11kmジム練習(ビルドアップ走+バイク)。
ジム練習(ビルドアップ走+バイク)。
20kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
10kmジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
20km湯楽の里コース。
湯楽の里コース。
18kmJAC朝練。
JAC朝練。
16kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
12kmジム練習(ビルドアップ走+体幹トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+体幹トレ)。
14kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
16km湯楽の里コース。
湯楽の里コース。
18kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
6kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
6kmジム練習(jog+バイク)。
ジム練習(jog+バイク)。
12kmジム練習(ビルドアップ走)。湘南国際の練習打ち上げ。
ジム練習(ビルドアップ走)。湘南国際の練習打ち上げ。