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日付距離メモ・備考編集
1(月) 31km かすみがうらマラソンコース 湯楽の里&a...>>詳細
かすみがうらマラソンコース 湯楽の里&#12316;ポテトかいつか往復短縮コース
2(火) 10km 水戸市内。
水戸市内。
3(水) 10km ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ+筋ト...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ+筋トレ)。
4(木)
5(金) 12km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
6(土) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
7(日) 23km JAC朝練。
JAC朝練。
8(月) 21km 牛久シティマラソン 42分35秒 +ジム...>>詳細
牛久シティマラソン 42分35秒 +ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
9(火) 11km ジム練習(ビルドアップ走+体幹トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+体幹トレ)。
10(水) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
11(木)
12(金) 8km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
13(土) 20km 小町の里トレイル。
小町の里トレイル。
14(日) 10km 自宅&#12316;霞ヶ浦水郷公...>>詳細
自宅&#12316;霞ヶ浦水郷公園コース。
15(月) 12km ジム練習(ビルドアップ走、800mインタ...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走、800mインターバル2本+筋トレ)。
16(火) 8km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
17(水) 21km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
18(木) 3km ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
19(金) 6km ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
20(土) 5km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
21(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
22(月)
23(火) 5km ジム練習(jog+バイク)。
ジム練習(jog+バイク)。
24(水) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
25(木) 5km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
26(金)
27(土)
28(日) 42.5km 第66回勝田全国マラソン 3時間8分。
第66回勝田全国マラソン 3時間8分。
29(月)
30(火)
31(水) 11.5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
合計328km