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日付距離メモ・備考編集
1(水) 11km ジム練習(ビルドアップ走+バイク)。
ジム練習(ビルドアップ走+バイク)。
2(木) 7km ジム練習(ビルドアップ走+バイク+筋トレ...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+バイク+筋トレ)。
3(金) 12km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
4(土)
5(日) 17km 小町の里トレラン。
小町の里トレラン。
6(月)
7(火)
8(水) 3km 岩手県大船渡市内。
岩手県大船渡市内。
9(木) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
10(金) 26km 筑波山トレラン他。
筑波山トレラン他。
11(土)
12(日)
13(月) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
14(火) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
15(水)
16(木) 33km 湯楽の里〜ポテトかいつか往復LSD。
湯楽の里〜ポテトかいつか往復LSD。
17(金)
18(土) 16km 筑波山トレラン。
筑波山トレラン。
19(日) 22km JAC奥久慈大子朝練。
JAC奥久慈大子朝練。
20(月)
21(火) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
22(水) 5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
23(木)
24(金) 35km 湯楽の里〜ポテトかいつか往復LSD等。走...>>詳細
湯楽の里〜ポテトかいつか往復LSD等。走行時間3時間35分。
25(土) 20km 筑波山トレラン。
筑波山トレラン。
26(日)
27(月) 12km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
28(火) 15km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
29(水) 18km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
30(木) 26km 笠間市愛宕山〜JR福原駅往復縦走。
笠間市愛宕山〜JR福原駅往復縦走。
31(金) 6km ジム練習(400mインターバル他)。
ジム練習(400mインターバル他)。
合計330km