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日付距離メモ・備考編集
1(木) 16km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
2(金) 3km ジム練習(jog+スタジオ)。
ジム練習(jog+スタジオ)。
3(土)
4(日) 21km 第34回守谷ハーフマラソン 1時間29分...>>詳細
第34回守谷ハーフマラソン 1時間29分45秒(自己ベスト)
5(月)
6(火)
7(水) 2km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
8(木) 5km ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
9(金) 11km ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
10(土)
11(日) 23km JAC朝練。
JAC朝練。
12(月) 37km 古河はなももマラソンコース試走。
古河はなももマラソンコース試走。
13(火) 7km 夜トレラン(宝筺山)。
夜トレラン(宝筺山)。
14(水)
15(木) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
16(金) 11km ジム練習(ビルトアップ走)。
ジム練習(ビルトアップ走)。
17(土) 22km 宝筺山トレイル。
宝筺山トレイル。
18(日) 38km JAC朝練。
JAC朝練。
19(月)
20(火) 14km ジム練習(ペース走&ビルトアップ...>>詳細
ジム練習(ペース走&ビルトアップ走+筋トレ)。
21(水)
22(木) 20km ジム練習(ビルトアップ走+ペース走+筋ト...>>詳細
ジム練習(ビルトアップ走+ペース走+筋トレ)。
23(金) 11km ジム練習(ビルトアップ走)。
ジム練習(ビルトアップ走)。
24(土) 6km ジム練習(ビルトアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルトアップ走+筋トレ)。
25(日) 23km JAC朝練。
JAC朝練。
26(月)
27(火) 8km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
28(水) 11km ジム練習(ビルトアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルトアップ走+筋トレ)。
合計300km