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日付距離メモ・備考編集
1(金) 6km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
2(土) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
3(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
4(月) 11km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
5(火)
6(水)
7(木) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
8(金) 11km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
9(土)
10(日) 24km 筑波山トレイルラン大会(ロング)3時間2...>>詳細
筑波山トレイルラン大会(ロング)3時間26分。 
11(月)
12(火) 5km ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。
ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。
13(水) 6km ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。
ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。
14(木) 30km JAC→赤塚公園→筑波大学往復他+筋トレ...>>詳細
JAC→赤塚公園→筑波大学往復他+筋トレ。
15(金)
16(土)
17(日) 38km JAC朝練。
JAC朝練。
18(月)
19(火) 10km ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
20(水) 7km ジム練習(インターバル400m×5本+流...>>詳細
ジム練習(インターバル400m×5本+流し+筋トレ)。
21(木) 16km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
22(金) 2km ジム練習(jog+バイク)。
ジム練習(jog+バイク)。
23(土) 22km 小町の里&#12316;権現山ト...>>詳細
小町の里&#12316;権現山トレラン。
24(日) 38km JAC朝練。
JAC朝練。
25(月) 7km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
26(火) 7km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
27(水)
28(木) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
29(金) 41km かすみがうらマラソンコースLSD 4時間...>>詳細
かすみがうらマラソンコースLSD 4時間11分。
30(土)
31(日)
合計331km