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日付距離メモ・備考編集
1(水) 5km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
2(木) 7km ジムから(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジムから(ビルドアップ走+筋トレ)。
3(金) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。高橋...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。高橋さんのマッサージ。
4(土)
5(日) 40km JAC朝練。
JAC朝練。
6(月)
7(火) 6km ジム練習(ビルドアップ走+バイク+筋トレ...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+バイク+筋トレ)。
8(水) 5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
9(木) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
10(金)
11(土)
12(日) 21km 第27回いわい将門ハーフマラソン 1時間...>>詳細
第27回いわい将門ハーフマラソン 1時間35分58秒(右脚脛から股関節までが痛い)
13(月)
14(火) 2km ジム練習(jog+バイク)。
ジム練習(jog+バイク)。
15(水) 20km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク)。
16(木) 8km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク)。
17(金) 6km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
18(土) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
19(日) 18km JAC朝練+ボディアタック。
JAC朝練+ボディアタック。
20(月) 4km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
21(火) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
22(水) 5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
23(木) 5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
24(金)
25(土)
26(日) 42.6km 第37回つくばマラソン 3時間13分。
第37回つくばマラソン 3時間13分。
27(月)
28(火)
29(水)
30(木)
合計236.6km