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日付距離メモ・備考編集
1(土)
2(日) 20km 第9回ハセツネ30k(17k開催)他。1...>>詳細
第9回ハセツネ30k(17k開催)他。1時間37分。
3(月)
4(火) 5km ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。
ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。
5(水)
6(木) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
7(金)
8(土) 24km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
9(日) 16km ジム練習(ビルドアップ走:WS+筋トレ)...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走:WS+筋トレ)。
10(月) 5km ジム練習(WS)。
ジム練習(WS)。
11(火)
12(水) 10km ジム練習(WS+筋トレ)。
ジム練習(WS+筋トレ)。
13(木) 5km ジム練習(WS+筋トレ)。
ジム練習(WS+筋トレ)。
14(金)
15(土)
16(日) 42.5km 第27回かすみがうらマラソン 3時間23...>>詳細
第27回かすみがうらマラソン 3時間23分(気温27℃)。
17(月)
18(火) 3km ジム練習(jog+バイク10k)。
ジム練習(jog+バイク10k)。
19(水)
20(木) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
21(金) 10km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
22(土) 11km ジム練習(WS+筋トレ)。
ジム練習(WS+筋トレ)。
23(日) 38km JAC朝練。
JAC朝練。
24(月)
25(火) 22.5km 筑波山トレイル:筑波山口ー筑波山神社ーつ...>>詳細
筑波山トレイル:筑波山口ー筑波山神社ーつつじヶ丘ー女体山頂ー湯袋峠ー風返しー筑波山口
26(水) 10km ジム練習(WS)。
ジム練習(WS)。
27(木) 3km ジム練習(WS+筋トレ)。
ジム練習(WS+筋トレ)。
28(金)
29(土) 21km 第10回いしおかトレイルラン(ミドル)1...>>詳細
第10回いしおかトレイルラン(ミドル)1時間45分。
30(日) 38km JAC朝練。
JAC朝練。
合計306km