<<前 2017年 04月 次>> | 詳細>> 全表示 |
日付 | 距離 | メモ・備考 | 編集 |
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1(土) | |||
2(日) | 20km | 第9回ハセツネ30k(17k開催)他。1...>>詳細 | |
第9回ハセツネ30k(17k開催)他。1時間37分。 第9回ハセツネ30k(17k開催)他。1時間37分。 | |||
3(月) | |||
4(火) | 5km | ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。 | |
ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。 ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。 | |||
5(水) | |||
6(木) | 11km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
7(金) | |||
8(土) | 24km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
9(日) | 16km | ジム練習(ビルドアップ走:WS+筋トレ)...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走:WS+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走:WS+筋トレ)。 | |||
10(月) | 5km | ジム練習(WS)。 | |
ジム練習(WS)。 ジム練習(WS)。 | |||
11(火) | |||
12(水) | 10km | ジム練習(WS+筋トレ)。 | |
ジム練習(WS+筋トレ)。 ジム練習(WS+筋トレ)。 | |||
13(木) | 5km | ジム練習(WS+筋トレ)。 | |
ジム練習(WS+筋トレ)。 ジム練習(WS+筋トレ)。 | |||
14(金) | |||
15(土) | |||
16(日) | 42.5km | 第27回かすみがうらマラソン 3時間23...>>詳細 | |
第27回かすみがうらマラソン 3時間23分(気温27℃)。 第27回かすみがうらマラソン 3時間23分(気温27℃)。 | |||
17(月) | |||
18(火) | 3km | ジム練習(jog+バイク10k)。 | |
ジム練習(jog+バイク10k)。 ジム練習(jog+バイク10k)。 | |||
19(水) | |||
20(木) | 11km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
21(金) | 10km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
22(土) | 11km | ジム練習(WS+筋トレ)。 | |
ジム練習(WS+筋トレ)。 ジム練習(WS+筋トレ)。 | |||
23(日) | 38km | JAC朝練。 | |
JAC朝練。 JAC朝練。 | |||
24(月) | |||
25(火) | 22.5km | 筑波山トレイル:筑波山口ー筑波山神社ーつ...>>詳細 | |
筑波山トレイル:筑波山口ー筑波山神社ーつつじヶ丘ー女体山頂ー湯袋峠ー風返しー筑波山口 筑波山トレイル:筑波山口ー筑波山神社ーつつじヶ丘ー女体山頂ー湯袋峠ー風返しー筑波山口 | |||
26(水) | 10km | ジム練習(WS)。 | |
ジム練習(WS)。 ジム練習(WS)。 | |||
27(木) | 3km | ジム練習(WS+筋トレ)。 | |
ジム練習(WS+筋トレ)。 ジム練習(WS+筋トレ)。 | |||
28(金) | |||
29(土) | 21km | 第10回いしおかトレイルラン(ミドル)1...>>詳細 | |
第10回いしおかトレイルラン(ミドル)1時間45分。 第10回いしおかトレイルラン(ミドル)1時間45分。 | |||
30(日) | 38km | JAC朝練。 | |
JAC朝練。 JAC朝練。 | |||
合計 | 306km |