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日付距離メモ・備考編集
1(水) 15km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
2(木) 17km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
3(金) 3km ジム練習(400mインターバル2本、80...>>詳細
ジム練習(400mインターバル2本、800mインターバル1本)。
4(土) 12km 産総研駅伝3.4km+アップ。2区13分...>>詳細
産総研駅伝3.4km+アップ。2区13分25秒。チーム:1時間19分48秒(優勝)。
5(日) 20km JAC朝練。
JAC朝練。
6(月)
7(火) 10km 自主朝練(自宅ー霞ヶ浦総合公園)。
自主朝練(自宅ー霞ヶ浦総合公園)。
8(水) 6km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
9(木) 5km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
10(金)
11(土)
12(日) 42.5km 第5回古河はなももマラソン 3時間9分5...>>詳細
第5回古河はなももマラソン 3時間9分55秒。
13(月)
14(火) 3km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
15(水)
16(木) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
17(金) 3km ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
18(土)
19(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
20(月) 10km 東京都内。
東京都内。
21(火) 12km ジム練習(ビルドアップ走+スピード練習+...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+スピード練習+筋トレ)。
22(水)
23(木) 16km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)他。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)他。
24(金)
25(土) 70km UTMT(ウルトラトレイルマウント筑波)...>>詳細
UTMT(ウルトラトレイルマウント筑波)筑波山口&#12316;宝筺山&#12316;吾国愛宕連山&#12316;岩瀬駅。
26(日)
27(月)
28(火) 5km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
29(水) 5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
30(木) 7km 筑波山神社ー女体山ー御幸ヶ原ー筑波山神社...>>詳細
筑波山神社ー女体山ー御幸ヶ原ー筑波山神社。
31(金) 10.5km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
合計300km