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日付 | 距離 | メモ・備考 | 編集 |
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1(木) | 10km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
2(金) | |||
3(土) | 18km | 宝筺山トレラン+ジム練習。 | |
宝筺山トレラン+ジム練習。 宝筺山トレラン+ジム練習。 | |||
4(日) | 38km | JAC朝練 走行時間3時間39分。 | |
JAC朝練 走行時間3時間39分。 JAC朝練 走行時間3時間39分。 | |||
5(月) | 5km | ジム練習(jog)。 | |
ジム練習(jog)。 ジム練習(jog)。 | |||
6(火) | 10km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
7(水) | 13km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
8(木) | |||
9(金) | 11km | ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。 ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。 | |||
10(土) | |||
11(日) | 19km | 第7回筑波山トレイルラン大会(ミドル)2...>>詳細 | |
第7回筑波山トレイルラン大会(ミドル)2時間8分。 第7回筑波山トレイルラン大会(ミドル)2時間8分。 | |||
12(月) | 5km | 東京都内。 | |
東京都内。 東京都内。 | |||
13(火) | 16km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
14(水) | 13km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
15(木) | 12km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
16(金) | |||
17(土) | |||
18(日) | 43km | 第3回はが路ふれあいマラソン ファンラン...>>詳細 | |
第3回はが路ふれあいマラソン ファンラン3時間53分。 第3回はが路ふれあいマラソン ファンラン3時間53分。 | |||
19(月) | |||
20(火) | |||
21(水) | 13km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
22(木) | 16km | 千葉県浦安市内。 | |
千葉県浦安市内。 千葉県浦安市内。 | |||
23(金) | 10km | 土浦市内jog。 | |
土浦市内jog。 土浦市内jog。 | |||
24(土) | |||
25(日) | 15km | ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。 ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。 | |||
26(月) | 3km | ジム練習(スタジオ+jog)。 | |
ジム練習(スタジオ+jog)。 ジム練習(スタジオ+jog)。 | |||
27(火) | 6km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
28(水) | |||
29(木) | 40km | かすみがうらマラソンコース 3時間28分...>>詳細 | |
かすみがうらマラソンコース 3時間28分。 かすみがうらマラソンコース 3時間28分。 | |||
30(金) | |||
31(土) | |||
合計 | 316km |