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日付距離メモ・備考編集
1(火) 8km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
2(水) 5km 浅草界隈。
浅草界隈。
3(木)
4(金) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
5(土) 17km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
6(日) 38km JAC朝練。
JAC朝練。
7(月) 2km ジム練習(スタジオ+ペース走)。
ジム練習(スタジオ+ペース走)。
8(火)
9(水) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
10(木) 21km 宝筺山トレイル8.5km+ジム練習(ビル...>>詳細
宝筺山トレイル8.5km+ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
11(金)
12(土) 30km 霞ヶ浦湖畔LSD。
霞ヶ浦湖畔LSD。
13(日)
14(月) 3km ジム練習(スタジオ+スピード練)。
ジム練習(スタジオ+スピード練)。
15(火)
16(水) 20km 湯楽の里短縮コース 1時間33分+ジム練...>>詳細
湯楽の里短縮コース 1時間33分+ジム練習。
17(木) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
18(金) 6km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
19(土) 5km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
20(日)
21(月) 3km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
22(火)
23(水) 43km 第29回大田原マラソン 3時間12分46...>>詳細
第29回大田原マラソン 3時間12分46秒。
24(木) 2km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
25(金) 5km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
26(土)
27(日) 10km ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
28(月)
29(火) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
30(水) 8km ジム練習(400mインターバル×10本+...>>詳細
ジム練習(400mインターバル×10本+ビルドアップ走+筋トレ)。
合計270km