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日付距離メモ・備考編集
1(月)
2(火) 16km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
3(水) 8km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
4(木) 5km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
5(金)
6(土) 3km 大船渡市内。
大船渡市内。
7(日) 7km 陸前高田市内。
陸前高田市内。
8(月) 3km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
9(火) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
10(水) 32km 筑波山トレラン27km+ジム練習5km。...>>詳細
筑波山トレラン27km+ジム練習5km。
11(木) 7km 宝筐山トレイル。
宝筐山トレイル。
12(金)
13(土) 11km ジム練習(ビルドアップ走他)。
ジム練習(ビルドアップ走他)。
14(日) 24km JAC朝練18km+ジム練習+スタジオ。...>>詳細
JAC朝練18km+ジム練習+スタジオ。
15(月) 8km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
16(火) 5km ジム練習(ビルドアップ走+バイク)。
ジム練習(ビルドアップ走+バイク)。
17(水) 13km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
18(木) 22km 宝筐山トレイル(降雨のためショートカット...>>詳細
宝筐山トレイル(降雨のためショートカット)+ジム練習+スタジオ。
19(金)
20(土) 7km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
21(日) 22km JAC大子遠征。
JAC大子遠征。
22(月)
23(火) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
24(水) 5km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
25(木)
26(金)
27(土) 5km 札幌市内jog。
札幌市内jog。
28(日) 42.6km 北海道マラソン30回記念大会:3時間23...>>詳細
北海道マラソン30回記念大会:3時間23分。
29(月)
30(火) 6.4km ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
31(水) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
合計284km