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日付距離メモ・備考編集
1(月)
2(火)
3(水) 3km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
4(木) 5km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
5(金) 14km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
6(土) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
7(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
8(月) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
9(火) 6km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
10(水) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
11(木)
12(金) 5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ):いわ...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ):いわきサンシャイン前の練習打ち上げ。
13(土)
14(日) 42.7km 第7回いわきサンシャインマラソン:3時間...>>詳細
第7回いわきサンシャインマラソン:3時間19分20秒(雨と強風の中のレース)。
15(月)
16(火)
17(水) 25.3km 北条体育館〜宝篋山〜スカイライン〜小町の...>>詳細
北条体育館〜宝篋山〜スカイライン〜小町の里〜北条体育館等+筋トレ+スタジオ(ピラティス)
18(木) 6km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
19(金)
20(土) 21km 宝篋山トレラン10km+ジム練習(ビルド...>>詳細
宝篋山トレラン10km+ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
21(日) 20km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
22(月) 3km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
23(火)
24(水) 7km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
25(木) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
26(金) 30km 湯楽の里〜おおつ野方面〜ポテトかいつか先...>>詳細
湯楽の里〜おおつ野方面〜ポテトかいつか先往復LSD:走行時間3時間23分。
27(土) 41km かすみがうらマラソンコースLSD:走行時...>>詳細
かすみがうらマラソンコースLSD:走行時間4時間37分。
28(日)
29(月) 7km ジム練習(ペース走)。
ジム練習(ペース走)。
合計300km