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日付距離メモ・備考編集
1(火) 3km ジム練習(jog+ストレッチ)。
ジム練習(jog+ストレッチ)。
2(水) 4km ジム練習(jog+バイク+ストレッチ)。...>>詳細
ジム練習(jog+バイク+ストレッチ)。
3(木) 13km ジム練習(ビルドアップ走+バイク+ストレ...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+バイク+ストレッチ)。
4(金)
5(土)
6(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
7(月) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+ストレ...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+ストレッチ)。
8(火) 41km かすみがうらマラソンコースLSD:走行時...>>詳細
かすみがうらマラソンコースLSD:走行時間4時間。
9(水) 10km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
10(木) 15km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
11(金)
12(土) 5km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
13(日) 21.1km 第10回かさま陶芸の里ハーフマラソン(仮...>>詳細
第10回かさま陶芸の里ハーフマラソン(仮装ファンラン)。
14(月) 8km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
15(火) 10km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
16(水)
17(木) 6km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
18(金)
19(土) 20km 湯楽の里20kmコース(jog):6分/...>>詳細
湯楽の里20kmコース(jog):6分/km。
20(日) 42.2km 第2回はが路ふれあいマラソン:クリスマス...>>詳細
第2回はが路ふれあいマラソン:クリスマス仮装ファンラン。
21(月)
22(火) 10km ジム練習(ビルドアップ走10km+バイク...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走10km+バイク8km)。
23(水) 33km 湯楽の里〜ポテトかいつか往復:走行時間2...>>詳細
湯楽の里〜ポテトかいつか往復:走行時間2時間51分。
24(木) 5km ジム練習(jog+筋トレ+ストレッチ)。...>>詳細
ジム練習(jog+筋トレ+ストレッチ)。
25(金) 13km ジム練習(ビルドアップ走+ストレッチ)。...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+ストレッチ)。
26(土)
27(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
28(月)
29(火) 15km ジム練習(ビルドアップ走他+筋トレ+スト...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走他+筋トレ+ストレッチ)。
30(水) 8km 白岡市街jog。
白岡市街jog。
31(木) 3km 白岡市街jog。
白岡市街jog。
合計333.3km