<<前 2015年 12月 次>> | 詳細>> 全表示 |
日付 | 距離 | メモ・備考 | 編集 |
---|---|---|---|
1(火) | 3km | ジム練習(jog+ストレッチ)。 | |
ジム練習(jog+ストレッチ)。 ジム練習(jog+ストレッチ)。 | |||
2(水) | 4km | ジム練習(jog+バイク+ストレッチ)。...>>詳細 | |
ジム練習(jog+バイク+ストレッチ)。 ジム練習(jog+バイク+ストレッチ)。 | |||
3(木) | 13km | ジム練習(ビルドアップ走+バイク+ストレ...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走+バイク+ストレッチ)。 ジム練習(ビルドアップ走+バイク+ストレッチ)。 | |||
4(金) | |||
5(土) | |||
6(日) | 18km | JAC朝練。 | |
JAC朝練。 JAC朝練。 | |||
7(月) | 12km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+ストレ...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+ストレッチ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+ストレッチ)。 | |||
8(火) | 41km | かすみがうらマラソンコースLSD:走行時...>>詳細 | |
かすみがうらマラソンコースLSD:走行時間4時間。 かすみがうらマラソンコースLSD:走行時間4時間。 | |||
9(水) | 10km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
10(木) | 15km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
11(金) | |||
12(土) | 5km | ジム練習(jog)。 | |
ジム練習(jog)。 ジム練習(jog)。 | |||
13(日) | 21.1km | 第10回かさま陶芸の里ハーフマラソン(仮...>>詳細 | |
第10回かさま陶芸の里ハーフマラソン(仮装ファンラン)。 第10回かさま陶芸の里ハーフマラソン(仮装ファンラン)。 | |||
14(月) | 8km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
15(火) | 10km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
16(水) | |||
17(木) | 6km | ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。 | |||
18(金) | |||
19(土) | 20km | 湯楽の里20kmコース(jog):6分/...>>詳細 | |
湯楽の里20kmコース(jog):6分/km。 湯楽の里20kmコース(jog):6分/km。 | |||
20(日) | 42.2km | 第2回はが路ふれあいマラソン:クリスマス...>>詳細 | |
第2回はが路ふれあいマラソン:クリスマス仮装ファンラン。 第2回はが路ふれあいマラソン:クリスマス仮装ファンラン。 | |||
21(月) | |||
22(火) | 10km | ジム練習(ビルドアップ走10km+バイク...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走10km+バイク8km)。 ジム練習(ビルドアップ走10km+バイク8km)。 | |||
23(水) | 33km | 湯楽の里~ポテトかいつか往復:走行時間2...>>詳細 | |
湯楽の里~ポテトかいつか往復:走行時間2時間51分。 湯楽の里~ポテトかいつか往復:走行時間2時間51分。 | |||
24(木) | 5km | ジム練習(jog+筋トレ+ストレッチ)。...>>詳細 | |
ジム練習(jog+筋トレ+ストレッチ)。 ジム練習(jog+筋トレ+ストレッチ)。 | |||
25(金) | 13km | ジム練習(ビルドアップ走+ストレッチ)。...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走+ストレッチ)。 ジム練習(ビルドアップ走+ストレッチ)。 | |||
26(土) | |||
27(日) | 18km | JAC朝練。 | |
JAC朝練。 JAC朝練。 | |||
28(月) | |||
29(火) | 15km | ジム練習(ビルドアップ走他+筋トレ+スト...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走他+筋トレ+ストレッチ)。 ジム練習(ビルドアップ走他+筋トレ+ストレッチ)。 | |||
30(水) | 8km | 白岡市街jog。 | |
白岡市街jog。 白岡市街jog。 | |||
31(木) | 3km | 白岡市街jog。 | |
白岡市街jog。 白岡市街jog。 | |||
合計 | 333.3km |