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日付距離メモ・備考編集
1(水) 8km ジム練習(インターバル400m×11本+...>>詳細
ジム練習(インターバル400m×11本+流し+筋トレ)。
2(木) 33km 湯楽の里〜ポテトかいつか往復LSD:走行...>>詳細
湯楽の里〜ポテトかいつか往復LSD:走行時間3時間42分。
3(金) 信号待ち停止中、おかま掘られる。
信号待ち停止中、おかま掘られる。
4(土)
5(日) 6km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
6(月)
7(火) 10km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
8(水) 16km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
9(木) 10km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
10(金)
11(土) 31km 富士山初登頂!
富士山初登頂!
12(日)
13(月) 6.2km ジム練習(jog+筋トレ+バイク3km)...>>詳細
ジム練習(jog+筋トレ+バイク3km)。
14(火) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
15(水)
16(木) 13.6km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
17(金)
18(土) 33km 湯楽の里コース:ポテトかいつか折り返し ...>>詳細
湯楽の里コース:ポテトかいつか折り返し 走行時間3時間30分。
19(日) 11km JAC朝練、メディカル折り返し。
JAC朝練、メディカル折り返し。
20(月) 5.2km 湯楽の里まわりjog。
湯楽の里まわりjog。
21(火) 13km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
22(水) 41km かすみがうらマラソンコース40km走:走...>>詳細
かすみがうらマラソンコース40km走:走行時間3時間57分。
23(木) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
24(金) 12km ジム練習(60分jog+筋トレ+バイク3...>>詳細
ジム練習(60分jog+筋トレ+バイク3km)。
25(土) 16km ジム練習(ビルドアップ走&ペース...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走&ペース走)。
26(日) 30km ジム練習(ビルドアップ走5本:6.1km...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走5本:6.1km+6.9km+7.0km+6km+4km +筋トレ)。
27(月) 5km ジム練習(インターバル800m×3本+流...>>詳細
ジム練習(インターバル800m×3本+流し+筋トレ)。
28(火) 13.3km ジム練習(ペース走+筋トレ)。
ジム練習(ペース走+筋トレ)。
29(水)
30(木) 48.7km かすみがうらマラソンコースLSD42km...>>詳細
かすみがうらマラソンコースLSD42km:走行時間4時間29分+ジム練習6.7(jog)+ストレッチ。
31(金) 17km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
合計400km