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日付距離メモ・備考編集
1(金)
2(土) 11km ジム練習(ビルドアップ走&ペース...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走&ペース走+筋トレ:前もも重点)。
3(日) 22.6km 筑波山トレラン:筑波山口〜御幸ヶ原〜つく...>>詳細
筑波山トレラン:筑波山口〜御幸ヶ原〜つくばねキャンプ場〜風返し〜筑波山口
4(月)
5(火)
6(水) 11km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
7(木)
8(金)
9(土) 16km ジム練習(ビルドアップ走&筋トレ...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走&筋トレ)。
10(日) 53km 筑波連山縦走:筑波山口〜岩瀬駅〜筑波山口...>>詳細
筑波連山縦走:筑波山口〜岩瀬駅〜筑波山口。
11(月)
12(火)
13(水) 3km ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
14(木) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
15(金) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
16(土) 16km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
17(日) 24km 筑波山トレイル。
筑波山トレイル。
18(月)
19(火) 7km ジム練習(ほぐしjog+筋トレ+バイク5...>>詳細
ジム練習(ほぐしjog+筋トレ+バイク5km)。
20(水) 14.4km ジム練習(ペース走13.5〜14.3km...>>詳細
ジム練習(ペース走13.5〜14.3km/h+筋トレ)。
21(木) 6km ジム練習(坂道ダッシュ+1000mインタ...>>詳細
ジム練習(坂道ダッシュ+1000mインターバル+800mインターバル+バイク5km+筋トレ)。
22(金)
23(土) 24km 筑波山トレラン。
筑波山トレラン。
24(日) 18km JAC朝練+筋トレ。
JAC朝練+筋トレ。
25(月)
26(火) 5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
27(水) 8km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
28(木) 5km ジム練習(jog+筋トレ)。奥久慈の調整...>>詳細
ジム練習(jog+筋トレ)。奥久慈の調整は今日で終了。
29(金)
30(土)
31(日) 35km 奥久慈トレイル50k、35km地点東金砂...>>詳細
奥久慈トレイル50k、35km地点東金砂神社でリタイア。
合計301km