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日付距離メモ・備考編集
1(木) 15.5km 霞ヶ浦総合公園周回コース〜土浦港周辺ペー...>>詳細
霞ヶ浦総合公園周回コース〜土浦港周辺ペース走+100mダッシュ×4本
2(金)
3(土) 18.5km ジム練習(スピード練習+100mインター...>>詳細
ジム練習(スピード練習+100mインターバル4本)。
4(日) 38km JAC朝練。9時スタート〜13時戻り。
JAC朝練。9時スタート〜13時戻り。
5(月) 8km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
6(火) 10km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
7(水) 12km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
8(木) 14.2km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
9(金) 17km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
10(土)
11(日) 20km 湯楽の里コース20km走:1時間43分2...>>詳細
湯楽の里コース20km走:1時間43分25秒
12(月) 11km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
13(火)
14(水) 16km ジム練習(ビルドアップ走+1000mイン...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+1000mインターバル)。
15(木) 11km ジム練習(jog&スピード練習)...>>詳細
ジム練習(jog&スピード練習)。
16(金) 3km ジム練習(バイク10km+ラン3km)。...>>詳細
ジム練習(バイク10km+ラン3km)。
17(土) 20km 湯楽の里コース20km走。
湯楽の里コース20km走。
18(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
19(月)
20(火) 11km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
21(水) 10km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
22(木) 5km ジム練習(jog)。今日で勝田の練習打ち...>>詳細
ジム練習(jog)。今日で勝田の練習打ち上げ!今日の体重59.9kg。
23(金)
24(土)
25(日) 42.4km 第63回勝田全国マラソン:3時間6分01...>>詳細
第63回勝田全国マラソン:3時間6分01秒(自己ベスト更新)。
26(月) 3.4km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
27(火)
28(水) 11km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
29(木) 10km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
30(金)
31(土) 17km 湯楽の里短縮コースLSD(サンドイッチむ...>>詳細
湯楽の里短縮コースLSD(サンドイッチむらた折り返し〜土浦駅方面へ:7分/)。
合計342km