<<前 2014年 12月 次>>詳細
全表示
非表示
日付距離メモ・備考編集
1(月) 14km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
2(火) 7km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
3(水) 40.2km 筑波山口〜岩瀬休憩所りんりんロード往復:...>>詳細
筑波山口〜岩瀬休憩所りんりんロード往復:走行時間4時間6分
4(木) 11km ジム練習(スピード練習:ラスト1km3分...>>詳細
ジム練習(スピード練習:ラスト1km3分58秒)。
5(金)
6(土) 5km 加須市内朝ラン(jog)。
加須市内朝ラン(jog)。
7(日) 38km JAC朝練(9時スタート〜12時55分到...>>詳細
JAC朝練(9時スタート〜12時55分到着)。
8(月) 12km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
9(火) 13km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
10(水) 15km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
11(木) 8km 牛久運動公園体育館
牛久運動公園体育館
12(金)
13(土) 36.8km 湯楽の里〜ポテトかいつか往復。走行時間:...>>詳細
湯楽の里〜ポテトかいつか往復。走行時間:3時間27分+ジム練習3.8km
14(日) 24km JAC朝練19km+ジム練習5km。
JAC朝練19km+ジム練習5km。
15(月) 13km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
16(火) 14km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
17(水) 10km ジム練習(流し)。
ジム練習(流し)。
18(木) 16km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
19(金)
20(土) 35km 湯楽の里コース25km走。2時間2分45...>>詳細
湯楽の里コース25km走。2時間2分45秒。+ジム練習10km。
21(日)
22(月) 14km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
23(火) 26km 湯楽の里〜りんりんロード往復+ジム練習6...>>詳細
湯楽の里〜りんりんロード往復+ジム練習6km。
24(水) 40.5km かすみがうらマラソンコース:走行時間3時...>>詳細
かすみがうらマラソンコース:走行時間3時間40分17秒。
25(木) 8.5km ジム練習(スピード練習)。
ジム練習(スピード練習)。
26(金) 5km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
27(土)
28(日) 38km JAC朝練38km。
JAC朝練38km。
29(月) 12km ジム練習(ペース走)。
ジム練習(ペース走)。
30(火)
31(水)
合計456km