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日付 | 距離 | メモ・備考 | 編集 |
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1(水) | |||
2(木) | 14km | ジム練習(ペース走)。 | |
ジム練習(ペース走)。 ジム練習(ペース走)。 | |||
3(金) | 10km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
4(土) | 36km | 湯楽の里~りんりんロードカスミ筑波店往復...>>詳細 | |
湯楽の里~りんりんロードカスミ筑波店往復+ジム練習(流し4km)。 湯楽の里~りんりんロードカスミ筑波店往復+ジム練習(流し4km)。 | |||
5(日) | 20km | ジム練習(ペース走)。台風のため屋内練習...>>詳細 | |
ジム練習(ペース走)。台風のため屋内練習。 ジム練習(ペース走)。台風のため屋内練習。 | |||
6(月) | |||
7(火) | |||
8(水) | 20km | ジム練習(ペース走)。 | |
ジム練習(ペース走)。 ジム練習(ペース走)。 | |||
9(木) | 16km | ジム練習(ビルドアップ&ペース走...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ&ペース走)。 ジム練習(ビルドアップ&ペース走)。 | |||
10(金) | |||
11(土) | 32km | 湯楽の里~りんりんロードカスミ筑波店往復...>>詳細 | |
湯楽の里~りんりんロードカスミ筑波店往復。 湯楽の里~りんりんロードカスミ筑波店往復。 | |||
12(日) | 38km | JAC朝練。 | |
JAC朝練。 JAC朝練。 | |||
13(月) | |||
14(火) | 16km | ジム練習(ペース走)。 | |
ジム練習(ペース走)。 ジム練習(ペース走)。 | |||
15(水) | |||
16(木) | 16km | ジム練習(ペース走)。 | |
ジム練習(ペース走)。 ジム練習(ペース走)。 | |||
17(金) | 22km | ジム練習(ビルドアップ&ペース走...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ&ペース走)。 ジム練習(ビルドアップ&ペース走)。 | |||
18(土) | 18km | ジム練習(ペース走)。 | |
ジム練習(ペース走)。 ジム練習(ペース走)。 | |||
19(日) | 20km | ジム練習(ペース走)10km+夜間自主ト...>>詳細 | |
ジム練習(ペース走)10km+夜間自主トレ10km。 ジム練習(ペース走)10km+夜間自主トレ10km。 | |||
20(月) | |||
21(火) | 12km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
22(水) | 30km | ジム練習(ペース走:ラスト5kmは13....>>詳細 | |
ジム練習(ペース走:ラスト5kmは13.3km/h)。 ジム練習(ペース走:ラスト5kmは13.3km/h)。 | |||
23(木) | 33km | 湯楽の里~ポテトかいつか往復LSD:4時...>>詳細 | |
湯楽の里~ポテトかいつか往復LSD:4時間3分15秒 湯楽の里~ポテトかいつか往復LSD:4時間3分15秒 | |||
24(金) | |||
25(土) | 15km | ジム練習(ジョグ&ペース走)。 | |
ジム練習(ジョグ&ペース走)。 ジム練習(ジョグ&ペース走)。 | |||
26(日) | |||
27(月) | 17km | ジム練習(ペース走)。 | |
ジム練習(ペース走)。 ジム練習(ペース走)。 | |||
28(火) | |||
29(水) | 12km | 千葉県土気駅前~あすみヶ丘2往復。 | |
千葉県土気駅前~あすみヶ丘2往復。 千葉県土気駅前~あすみヶ丘2往復。 | |||
30(木) | 10km | ジム練習(ペース走&流し)。 | |
ジム練習(ペース走&流し)。 ジム練習(ペース走&流し)。 | |||
31(金) | 6.4km | ジム練習(流し:湘南国際マラソン練習打ち...>>詳細 | |
ジム練習(流し:湘南国際マラソン練習打ち上げ)。 ジム練習(流し:湘南国際マラソン練習打ち上げ)。 | |||
合計 | 413.4km |