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日付 | 距離 | メモ・備考 | 編集 |
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1(金) | 11km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
2(土) | 22km | 湯楽の里コース:22km(おおつの経由)...>>詳細 | |
湯楽の里コース:22km(おおつの経由)。 湯楽の里コース:22km(おおつの経由)。 | |||
3(日) | 20km | ジム練習(ビルドアップ&ペース走...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ&ペース走) ジム練習(ビルドアップ&ペース走) | |||
4(月) | 11km | ジム練習(ペース走)。 | |
ジム練習(ペース走)。 ジム練習(ペース走)。 | |||
5(火) | 10km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
6(水) | |||
7(木) | 17km | ジム練習(ビルドアップ&ペース走...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ&ペース走)。 ジム練習(ビルドアップ&ペース走)。 | |||
8(金) | 17km | ジム練習(ペース走)。 | |
ジム練習(ペース走)。 ジム練習(ペース走)。 | |||
9(土) | 19km | 北条体育館~不動峠~筑波山神社鳥居~北条...>>詳細 | |
北条体育館~不動峠~筑波山神社鳥居~北条市街~北条体育館 北条体育館~不動峠~筑波山神社鳥居~北条市街~北条体育館 | |||
10(日) | 18km | JAC朝練18km。 | |
JAC朝練18km。 JAC朝練18km。 | |||
11(月) | |||
12(火) | 15km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
13(水) | 12km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
14(木) | 10km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
15(金) | |||
16(土) | 40km | かすみがうらマラソンコース:3時間38分...>>詳細 | |
かすみがうらマラソンコース:3時間38分 かすみがうらマラソンコース:3時間38分 | |||
17(日) | 38km | JAC朝練。 | |
JAC朝練。 JAC朝練。 | |||
18(月) | |||
19(火) | 3km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
20(水) | 11km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
21(木) | |||
22(金) | 12km | ジム練習(ビルドアップ走)。 | |
ジム練習(ビルドアップ走)。 ジム練習(ビルドアップ走)。 | |||
23(土) | 14km | ジム練習(ビルドアップ走&インタ...>>詳細 | |
ジム練習(ビルドアップ走&インターバル)。 ジム練習(ビルドアップ走&インターバル)。 | |||
24(日) | 19km | JAC朝練18km+洞峰公園1周。 | |
JAC朝練18km+洞峰公園1周。 JAC朝練18km+洞峰公園1周。 | |||
25(月) | 20km | 湯楽の里20kmコース。 | |
湯楽の里20kmコース。 湯楽の里20kmコース。 | |||
26(火) | 5km | ジム練習(調整ラン)。 | |
ジム練習(調整ラン)。 ジム練習(調整ラン)。 | |||
27(水) | |||
28(木) | |||
29(金) | |||
30(土) | |||
31(日) | 42.2km | 第28回北海道マラソン:3時間26分 | |
第28回北海道マラソン:3時間26分 第28回北海道マラソン:3時間26分 | |||
合計 | 386.2km |